BR
BR So. 14.01.

Tele-Gym

Unser Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In unserem Programm finden Sie Übungen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einfügen können - sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen für Si Bayerischer Rundfunk
Tele-Gym Bayerischer Rundfunk

Fitness 15′

Kurzbeschreibung

Kraft & Geschmeidigkeit durch Pilates

Sendungsinfos

Moderator: Christiane Reiter Redaktion: Michael Pause

Programmhinweis

Sender Zeit Zeit Titel
BR
16.01.
16.01.
Tele-Gym FITNESS, D 2017
BR
16.01.
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Tele-Gym FITNESS, D 2003
BR
17.01.
17.01.
Tele-Gym FITNESS, D 2001
BR
17.01.
17.01.
Tele-Gym FITNESS
Skigymnastik für jedermann, präsentiert von Amelie Kober.
BR
18.01.
18.01.
Tele-Gym FITNESS, D 1993
Aktiv und gesund durch Stretching
BR
18.01.
18.01.
Tele-Gym FITNESS
Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper haben wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das erreicht man, indem nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten und somit Bewegungsabläufe trainiert werden. Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits - und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt die Gelenke bei jeder Bewegung. Verbessert werden Haltung und Lungenvolumen, die Schultern gestärkt, die Taille und das Gesäß geformt, der Bauch und die Oberschenkel gestrafft. Durch das gezielte sensomotorische Training tritt man sportlicher und jugendlicher auf. Das Gleichgewichts - und Reaktionstraining lässt uns sicher und nicht unbeholfen erscheinen. Das funktionelle Training ist abwechslungsreich und schult alle Sinne.
BR
19.01.
19.01.
Tele-Gym FITNESS
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po
BR
19.01.
19.01.
Tele-Gym FITNESS
BR
20.01.
20.01.
Tele-Gym FITNESS, D 2007
BR
20.01.
20.01.
Tele-Gym FITNESS
BR
21.01.
21.01.
Tele-Gym FITNESS
Kraft & Geschmeidigkeit durch Pilates
BR
22.01.
22.01.
Tele-Gym FITNESS
BR
22.01.
22.01.
Tele-Gym FITNESS
Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper haben wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das erreicht man, indem nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten und somit Bewegungsabläufe trainiert werden. Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits - und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt die Gelenke bei jeder Bewegung. Verbessert werden Haltung und Lungenvolumen, die Schultern gestärkt, die Taille und das Gesäß geformt, der Bauch und die Oberschenkel gestrafft. Durch das gezielte sensomotorische Training tritt man sportlicher und jugendlicher auf. Das Gleichgewichts - und Reaktionstraining lässt uns sicher und nicht unbeholfen erscheinen. Das funktionelle Training ist abwechslungsreich und schult alle Sinne.
BR
23.01.
23.01.
Tele-Gym FITNESS, D 2017
BR
23.01.
23.01.
Tele-Gym FITNESS, D 2003
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